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调养方式:吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。
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立春是二十四节气中的第一个节气，“立”为开始之意，即揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季的开始。在春回大地之际，凯发线上娱乐专家提醒，立春后的凯发线上娱乐要护肝养阳、不宜剧烈运动，也不宜多食酸收之味，饮食上要多吃辛温、甘润的食物。
太极拳是我国的一项优秀的传统武术，集凯发线上娱乐、健身、防身于一体的优秀传统拳术，很多领导人也因练习太极拳而达到身体健康的效果，因此才写出来“太极拳好”的题词，这都是经过大家长期修练的心得体会，太极拳简单易行，老少皆宜，根据不同人的体质才采用不同的练法，只要方法得当，练习的人都能达到健身的效果。通过跟我们练拳的朋友，经过一段时间的练习，身体状况明显改善，那些失眠的人能安稳的睡着，而且睡眠质量提高了，手脚发凉的，经过练习，手脚逐渐发热了，这都是气血运行改善的结果。
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其实有一句拍打经络祛百病这样的俗语，也体现了拍打经络对人身体有很大的益处。它不像太极拳那样有一套完整的固定的把式，而是在时代的变迁中慢慢随之进化，使之更适合当代人，达到更好的强身健体，延年益寿的效果。保健操中分为很多招式，按从头到脚的方向进行以按摩，敲打，揉搓等方式进行经络穴位的刺激。在中医中，经络通畅可以治疗疾病，也可以预防疾病。?
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太极拳的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济，以意念引导动作，符合人体的生理保健要求，能促进人体的新陈代谢，还能对人的心情进行调节。在神意和心情上平静、自然，神舒体松，有益于身体康健。太极拳的特点和其他运动的区别就是身体放松、心静，身心完全沉浸在运动中，使大脑和身体、心理得到安静和平衡。消除头脑的紧张、忧愁、恐惧，摆脱病态心理，可以对人们身心进行调节，使心情愉快、心情平静，提高免疫力，增强体质，健康长寿。
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