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发布时间:2020-12-16 编辑:凯发线上娱乐网    来源:未知

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秋季进行体育锻炼可以使人体产生一系列的化学变化和心理变化,从而愉悦心情。较适宜的运动项目有散步、慢跑、跳舞、游泳、练太极拳等。

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如慢跑,散步,柔软体操,太极拳等体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白,对动脉粥样硬化有极重要的防治作用。应注意在体育锻炼过程中防止意外,如摔跤、骨折、扭伤等。锻炼时间及程度应以不感到疲劳为度。

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