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凯发线上娱乐倍速十公里跑步

发布时间:2020-12-16 编辑:凯发线上娱乐网    来源:未知

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  在跑步过程中前后摆臂,可以保持身体的平衡性和协调性,使身体更自然的摆动,摆臂时要前不漏手,后不漏肘,自然的随着脚步而摆动。注意跑步姿势,身体前倾,前后摆臂,很多人经常左右摆臂。跑时避免左右大幅度晃动。

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