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发布时间:2020-12-01 编辑:凯发线上娱乐网    来源:未知

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为什么心血管问题容易在这个时节“找上门来”呢?这是因为夏秋季节人们户外运动少、补水不及时,导致血液黏稠度高;睡眠时间短、血糖控制难以及昼夜温差大,感冒、流感等疾病增加,诱发心血管疾病急性发作或加重。

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秋季燥邪最易伤津耗液,因此秋季更应该多补水。人体每天大概需要2500毫升水来弥补新陈代谢损失的水分。

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  老中医建议:调节情志,防止悲秋是秋季老年保健的重要内容。秋季萧杀之气最易引起人们的情绪变化,尤其空巢老人更易伤感。

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  秋季凯发线上娱乐的基本原则是防凉防燥。可从中医所谓的“肺”着手。因为“秋三月,肺气旺”,肺不但气旺,也是最易被侵犯的脏器。使肺气旺而不受外邪之侵,是秋季非药物性凯发线上娱乐的基本方法。

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  秋季饮食以滋阴润燥为原则,在此基础上,每日中、晚餐喝些健身汤,一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥,另一方面还可以进补营养、强身健体。秋季常食的汤有:百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂排骨汤、鲤鱼山楂汤、鲢鱼头汤,鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤等。

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在秋季光喝白开水,并不能完全抵御秋燥。对付秋燥,谚语有云:“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”意思就是让大家早上喝点淡盐水,晚上则喝点蜂蜜水,这既是补充人体水分流失的好方法,又是秋季凯发线上娱乐、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止便秘,可谓一举三得。

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  我们都知道初秋时节适合进补,适合调养身体,这时把身体调养好了,那么我们就可以安心的度过多事之秋了。说到滋补凯发线上娱乐,我们不得不提到吃,那么秋季时节吃点什么最健康呢下面我们就为大家介绍一下秋季中医饮食进补方法。

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